Pathologies, allergies, goûts, équipement, foyer, semaine type. Tu lui dis une fois. Il s'en souvient à vie, et s'adapte à ton quotidien.
3 mois Premium offerts à l'arrivée · sans carte bancaire
Tu connais la chanson : tu veux mieux manger, mieux bouger, mieux suivre. Mais le système autour de toi te le rend impossible.
Recettes, macros, courses, quantités. Le vendredi soir, tu lâches l'affaire et tu commandes.
Pas le temps, pas d'idées qui collent à ton matériel, tes goûts, ton budget, tu en as marre au bout de 3 semaines.
Une app pour ceci, une app pour cela. 15 fois les mêmes infos à redéclarer, et tu as du mal à suivre qui sait quoi.
Pathologies, allergies, intolérances, régimes choisis : les apps génériques font comme si tu n'existais pas. Toi, tu ne t'y retrouves pas.
5 piliers qui se complètent et s'ajustent ensemble. Tu rentres tes contraintes une fois. On compose. On ajuste. On reste.
Tu déclares ton profil. Pathologies, allergies, intolérances, régimes choisis, équipement cuisine, matériel sport, budget, foyer. On l'applique partout. Et quand ça évolue, on suit.
Menu hebdo + sport + courses qui se complètent. Brunch dimanche ? On déplace tes repas. Séance ratée ou décalée ? On rééquilibre la semaine sans repartir de zéro.
Nutrition, énergie, poids, hydratation, humeur, cycle : tout sur un seul écran.
Mode cuisine pas-à-pas, mains libres, gros texte, timers intégrés. Pour tes sports en solo : échauffement, allure, séance qui s'ajuste. Déjà en club ou en cours ? Buddy cale tes repas autour. Mode resto : Buddy scanne la carte, te sort tes 3 meilleurs choix et les 3 à éviter.
Crée tes recettes et tes séances perso. Buddy te donne son avis avant que tu valides : 3 suggestions concrètes, jamais obligatoires.
Environ 2 minutes, et tu pourras tout changer plus tard. Tes réponses personnalisent tout.
Tes données resteront privées, toujours.
Entre ce qui te concerne et ce qui t'importe vraiment : allergies, goûts, équipements, envies… On le prend en compte pour t'accompagner personnellement. Des changements à prévoir ? Buddy adapte tes menus, tes courses, tes séances et suit ton parcours.
Plat principal
Un gratin fondant de courge et courgette, gratiné au four, avec un crumble de noisettes qui croustille.
Contient du gluten
Tu ne peux pas le manger, je ne l'ajoute pas telle quelle à ta semaine.
Réconfortant et complet, des légumes fondants et une touche gourmande.
225 kcalPréchauffe le four à 200 °C. Coupe la courge et la courgette en cubes réguliers.
Buddy Des cubes de même taille cuisent de façon homogène, sans bouillie.
Cuis les pâtes complètes 2 min de moins que sur le paquet, elles finiront au four.
Mélange les légumes, les pâtes et le parmesan, verse dans un plat à gratin.
Parsème du crumble de noisettes concassées sur le dessus.
Buddy Une noisette de beurre par-dessus dore encore mieux le crumble.
Enfourne 25 min, jusqu'à ce que le dessus soit doré et les légumes fondants.
Buddy Pas de four ? Buddy passe la cuisson à la poêle, à couvert.
Adapte-la d'abord, pour ta sécurité.
Une recette contient un de tes allergènes ? Buddy te l'adapte en deux gestes, version compatible, sans rien perdre du plaisir. Tu cuisines ce qui te fait envie, l'esprit léger.
Quels jours tu veux bouger, quels plats tu ne veux pas rater. Je compose autour.
4 jours actifs · 3 repos
Tape un jour pour changer ou ajouter une séance.
Des plats à ne pas rater, je les case dans la semaine.
Bowl quinoa, pois chichesRepas, séances et courses, générés autour de ton profil et équilibrés sur la semaine. Au moment de cuisiner, l'app te guide pas à pas, mains libres.
Force
Renforcer le dos et les épaules
Matériel
Adaptée à toi
Composée pour toi : elle vise le haut du corps, que tu veux renforcer, et reste à ta fréquence de 3 séances par semaine.
PremiumLa dernière fois tu l'as trouvée parfaite, Buddy a gardé la même intensité.
Cercles d'épaules
Rotations du buste
Rowing à l'haltère
Développé épaules
Tirage à l'élastique
Gainage planche
Étirement dos et épaules
Ouverture de poitrine
Des séances calibrées sur ton matériel et ton niveau, guidées pas à pas. Après chacune, tu dis comment c'était, et Buddy ajuste la suivante. Pas de performance à prouver, juste du mouvement qui te fait du bien.
Bonjour, Léa !
Avec Buddy depuis 1 mois
Données stockées uniquement sur ton appareil
Ton poids aujourd’hui
64,3 kg
C’est la tendance qui compte, pas le chiffre d’un matin. À ton rythme, elle va dans le bon sens.
Ta composition
Tes mensurations, ton poids et ta composition corporelle si tu le veux, au même endroit. Règles, douleurs, énergie : Buddy suit tout, et tout suit. Une phase plus dure arrive ? Tes repas et tes séances s'allègent dans la foulée, tout de suite.
Pas de panique, on ajuste ensemble.
Quand ?
Pourquoi ? (si tu veux)
Un écart ne casse rien. Ta semaine reste bien partie.
Un écart, ça arrive. Tu le dis à Buddy, il remet les choses d'aplomb : vite si c'est léger, tout en douceur sur quelques jours s'il en faut plus. Pas de drame, pas de jugement. On continue, ensemble.
Je regarde la carte et je te dis ce qui colle à ton profil, sans prise de tête.
Photo du menu ou nom du resto : Buddy lit la carte avec toi, te sort ses 3 meilleurs choix et les 3 à éviter, et même le mot à glisser au serveur. Tu choisis, il rééquilibre ta semaine en douceur. Le resto reste un plaisir.
Budday n'en est qu'à ses débuts, et l'app est faite pour grandir avec toi. Voici quelques pistes qu'on explore déjà pour la suite.
Buddy en imagine de nouvelles selon ton profil et tes envies du moment.
Un repas pris en photo, un code-barre scanné, et c'est noté pour toi.
Humeur, sommeil, hydratation, digestion, et tout se relie pour voir ce qui te fait du bien.
Des recettes partagées, et des articles de nutritionnistes, coachs, kinés, naturopathes, sages-femmes.
Combinaison inédite : planification, sport, suivi global, adaptation au quotidien. Dans une seule app.
| Capacité | MyFitnessPal | Yuka | YAZIO | Noom | Budday |
|---|---|---|---|---|---|
| Génération menu hebdo | — | — | Partiel | — | ✓ |
| Mode cuisine pas-à-pas | — | — | — | — | ✓ |
| Mode resto · suggestions au menu | — | — | — | — | ✓ |
| Cycle féminin opt-in (phases + adaptation) | — | — | Partiel | — | ✓ |
| Adaptation quotidienne (excès, météo, agenda) | — | — | — | Partiel | ✓ |
| Parler à Buddy en direct, à toute heure | — | — | — | — | ✓ |
| Ton non-culpabilisant | Partiel | — | — | — | ✓ |
Comparaison basée sur les fonctionnalités publiques des apps, à mai 2026.
Ton corps, tes pathologies, ton cycle, ton humeur : c'est ce que tu as de plus intime. On le traite comme tel, et on s'y engage, noir sur blanc.
Ni vendues, ni partagées, ni monnayées à un tiers. Tu paies l'app, pas l'inverse.
Serveurs en France (Azure France Central), RGPD strict. Tes données de santé restent en France.
Pathologies, cycle, humeur : chiffrement bout à bout, isolés du reste de tes données.
Exporte tout, efface tout, coupe le suivi du cycle : en un geste, quand tu veux.
Tu n'as pas encore la réponse à tes questions ? Écris-nous, on répond en personne en 48h.
Tu nous laisses ton email. On t'envoie l'app dès qu'elle sort, en priorité.
Sans carte bancaire à l'inscription : la CB ne se demande qu'au moment d'un abonnement.
Pas de spam, jamais.
